Jongeren & zichzelf
De adolescentie en jongvolwassenheid zijn periodes waarin veel verandert. Je ontdekt wie je bent, wat je belangrijk vindt en waar je bij wilt horen. Tegelijk kunnen verwachtingen van school, vrienden, ouders en sociale media behoorlijk zwaar wegen.
Soms wordt het moeilijk om alles zelf op een rijtje te krijgen. Bij Mood & Talk in Halle bieden we psychologische begeleiding aan jongeren die vastlopen met zichzelf, hun emoties of de wereld rondom hen.
Hulp voor jongeren
Je hoeft geen duidelijk omschreven probleem te hebben om hulp te zoeken. Soms weet je vooral dat je niet lekker in je vel zit, dat je hoofd niet tot rust komt of dat je jezelf niet goed begrijpt.
Tijdens de begeleiding bij Mood & Talk krijg je ruimte om zonder oordeel te vertellen wat er speelt. We proberen samen te begrijpen waar je tegenaan loopt, wat je voelt en wat je nodig hebt. We kijken niet alleen naar wat moeilijk gaat, maar ook naar je mogelijkheden en sterke kanten. Je leert patronen herkennen, emoties beter begrijpen, grenzen aangeven en keuzes maken die beter aansluiten bij wie jij bent.
Zelfbeeld & onzekerheid
Wanneer je vooral ziet wat niet goed genoeg is
Jezelf voortdurend vergelijken, twijfelen aan wie je bent of bang zijn voor wat anderen van je denken kan veel energie kosten. Een negatief zelfbeeld kan invloed hebben op school, vriendschappen, relaties en de keuzes die je maakt.
Emoties & gevoelens
Wanneer gevoelens moeilijk te begrijpen zijn
Boosheid, verdriet, angst of frustratie kunnen soms heel intens worden. Op andere momenten voel je misschien juist weinig of trek je jezelf terug. Je emoties leren herkennen en begrijpen kan helpen om er anders mee om te gaan.
Druk & verwachtingen
Wanneer alles tegelijk van je verwacht wordt
School, studies, vrienden, sport, ouders en je eigen verwachtingen kunnen voor veel druk zorgen. Het gevoel voortdurend te moeten presteren of niemand teleur te mogen stellen kan leiden tot stress, piekeren en het gevoel dat het nooit genoeg is.
Identiteit & verbinding
Wanneer je zoekt naar zie je bent
Wie ben ik? Waar hoor ik bij? Wat wil ik later? Opgroeien betekent steeds meer je eigen identiteit ontwikkelen. Vriendschappen, relaties, seksualiteit, sociale verwachtingen en de behoefte om erbij te horen kunnen die zoektocht soms ingewikkeld maken.
Jezelf
Wanneer je niet goed weet wat je met jezelf aan moet
- Zelfbeeld en onzekerheid
- Zelfvertrouwen
- Identiteit
- Piekeren
- Jezelf leren begrijpen
Gevoelens
Wanneer emoties de overhand nemen
- Stress en spanning
- Boosheid en frustratie
- Angst en verdriet
- Emoties leren herkennen
- Omgaan met moeilijke gevoelens
Je wereld
Wanneer de druk van buitenaf te groot wordt
- School- en prestatiedruk
- Vriendschappen
- Relaties
- Sociale media
- Toekomst en verwachtingen