Gedragsverslaving en controleverlies
Ook zonder alchohol of drugs kan gedrag steeds moeilijker te controleren worden. Beloning, spanning, gewoontevorming en craving kunnen ervoor zorgen dat iemand gedrag blijft herhalen, ondanks de negatieve gevolgen.
Hulp bij gedragsverslaving
Problematisch gedrag kan geleidelijk steeds meer tijd en aandacht opeisen. Gokken, gamen, porno, seksueel gedrag of online activiteiten kunnen een patroon worden waarbij stoppen of minderen steeds moeilijker wordt. Craving, controleverlies en doorgaan ondanks negatieve gevolgen zijn belangrijke signalen.
Bij Mood & Talk bieden we begeleiding bij problematisch en compulsief gedrag. Samen onderzoeken we welke triggers, emoties en beloningen het gedrag in stand houden en welke gevolgen het heeft voor relaties, werk en dagelijks functioneren.
Gokken
Wanneer spanning controleverlies wordt
Gokken kan evolueren van ontspanning naar gedrag dat steeds moeilijker te beheersen is. Steeds meer gokken, verliezen proberen terug te winnen, liegen over het gokgedrag en financiële of relationele problemen kunnen wijzen op een gokstoornis.
Gamen
Wanneer gamen je leven gaat bepalen
Gamen kan ontspanning, uitdaging en sociaal contact bieden. Het wordt problematisch wanneer controle over de duur of frequentie verloren gaat en gamen voorrang krijgt op school, werk, relaties, slaap of andere belangrijke activiteiten.
Porno & seks
Wanneer seksueel gedrag moeilijk te controlere wordt
Pornografie en seksueel gedrag kunnen problematisch worden wanneer ze steeds meer tijd innemen, moeilijk te beheersen zijn en ondanks negatieve gevolgen worden voortgezet. Schaamte, geheimhouding, craving en herhaalde mislukte pogingen om te stoppen kunnen voorkomen..
Online gedrag
Van gewoonte naar compulsief gebruik
Sociale media, smartphones, shoppen en andere online activiteiten zijn sterk verweven met het dagelijks leven. Problematisch gebruik kan ontstaan wanneer het gedrag voortdurend aandacht vraagt, moeilijk te onderbreken is of ten koste gaat van slaap, relaties, werk en welzijn.
Twijfel je over je gebruik?
Wanneer wordt je gebruik problematisch?
- Je bent er steeds vaker of langer mee bezig
- Minderen of stoppen lukt moeilijk
- Het gedrag veroorzaakt negatieve gevolgen
Wil je veranderen? Dat kan!
Doorbreek het patroon.
- Begrijp je triggers en gebruikspatroon
- Leer omgaan met craving en impulsen
- Werk aan alternatieven en meer controle
Hulp bij gedragsproblemen
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
- Persoonlijke begeleiding zonder oordeel
- Gokkenm gamen, porno en seksueel gedrag
- Ook ondersteuning voor partners en naasten